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남원 퍼스트짐 19주년 합동수련 후기 (전주 만성퍼스트짐, 춘향배 주짓수 대회) 남원 퍼스트짐 전체 합동수련 날 관장님이 이날 심판 보신다 하셨다.그것 때문에 일찍 출발하여 8시에 전주에서 출발했다. 카메라 세팅 중오늘 사람들 사진찍어 주려고 카메라를 미리 준비해 왔다. 도착 시간은 9시쯤..퍼스트짐 사람들이 하나둘씩 모이기 시작했다. 우리 도장 블로그에 올릴 목적으로 미리 여러 컷 찍어 두었다. 오늘 사진을 담당하게 될 유 xx 양.. 잘 어울리는군 ㅎㅎ 의전 행사를 하면서 퍼스트짐 단체 사진도 찍었다. 시합 뛸 사람을 추가로 모집하고,매트 위에서 사람들이 몸을 풀고 있는 모습이다. 시합이 시작되었다! 누구보다 사진 찍기에 진심인 사람사진에 미친걸 보니내 후계자라 해도 되겠는데..? 시합이 거의 끝나간다.매트 1개만 남고 나머지 매트는 모두 시합이 종료된 상황. .. 2025. 7. 20.
테니스와 주짓수, 둘 다 잡고 싶은데… 내 무릎이 말을 안 들어! 테니스와 주짓수, 둘 다 잡고 싶은데… 내 무릎이 말을 안 들어!2025‑04‑17 (목) • 힘쎈말티즈 개인 일지 1. 아침 테니스 — ‘똑’ 하는 순간오늘 아침, 라켓 휘두르며 코트 위를 신나게 달리다가 ‘탁!’ 멈추는 순간 무릎에 따끔한 통증이 올라왔다.“설마…” 하며 별일 아니겠지 싶어 계속 쳤지만, 미세하게 걸리는 느낌이 남았다. 2. 저녁 주짓수 — 기술 연습 도중 콕콕저녁 8시 메인 타임. 몸 풀자마자 또다시 콕콕 쑤셔오는 무릎!오늘 배운 기술이 무릎에 큰 부담을 주는 동작도 아닌데, 이상할 정도로 계속 신호를 보낸다. 셀프 가드 → 트라이포드 스윕 2가지 연결 오버헤드로 들어 올려 옆으로 넘기기 대회를 앞둔 우리 팀원(중학생 친구)이 이 시퀀스를 즐겨 쓰기에, 관장님이 요즘 이 기술만 .. 2025. 5. 11.
📍가드, 패배, 그리고 다시 도전하는 힘 📍가드, 패배, 그리고 다시 도전하는 힘 2025년 4월 15일 (화)요즘은 계속 가드 위주로 훈련 중이다. 탑 포지션도 하려면 할 수 있지만… 그냥 누워버리는 게 편하다. 그런데 문득, 이런 생각이 들었다. “계속 가드만 해도 되는 걸까?” 하는 고민. 그래도… 지금은 이게 맞는 거겠지. 오늘은 도장에서 애들이랑 주짓수 대회 이야기를 했다. 대회에서 지고 나면, 솔직히 다시 나가고 싶은 마음이 싹 사라진다. 패배를 즐기는 사람이 세상에 어디 있을까? 그런 면에서, 계속 도전하고 또 도전하는 사람들은 참 대단하게 느껴진다. 사실 나도 원래는, 지는 게 당연한 사람 중 하나였다. 1승이라는 게 너무 멀게 느껴졌고, 그래서 패배해도 별 생각이 없었다. 기대가 없으면 실망도 없으니까. 그런데 웃기게도, 어느.. 2025. 5. 5.
주짓수 델라히바 가드, 챗GPT 조언으로 연습 루틴 완성하기 반대편 델라히바 가드, 왜 이렇게 어렵지?주짓수 훈련을 하다 보면 새로운 기술을 배울 때마다 머릿속이 복잡해진다. 특히 ‘반대편 델라히바 가드’는 익숙하지 않은 방향이라 더 어렵게 느껴진다. 그런데 챗GPT의 조언을 듣고, 생각보다 많은 가능성이 열릴 수도 있다는 걸 깨달았다. 델라히바 가드, 반대편으로 도전해보기반대편 델라히바 가드를 연습하기 시작한 건 순전히 호기심 때문이었다. 평소와는 다른 방향으로 훅을 걸었더니, 상대가 덜 익숙해하며 반응 속도가 느려지는 모습을 봤다. 물론 쉽게 무너뜨리기엔 아직 내 실력이 부족하다는 걸 느꼈지만, 그 덕에 새로운 전략을 고민하게 됐다. 어제 주짓수 훈련을 마치고 집에 돌아와, 그날 익힌 기술과 개선점을 주짓수 일지에 적었다. “왜 반대편 델라히바 세팅이 이렇게 .. 2025. 3. 5.
주짓수 스파링, AI 활용법? 챗GPT가 알려준 델라히바 가드 팁! 주짓수 금요일 스파링, 힘쎈 말티즈 촬영, 그리고 챗GPT까지!금요일 저녁, 주짓수 도장에 여자 셋이 모였다. 이미 스파링을 꽤 많이 해서 다들 지쳐 있었지만, 오늘은 ‘힘쎈 말티즈’ 영상을 찍으려고 마음먹었다. 삼각대와 휴대폰을 미리 세팅해 두고, 자유 스파링의 열기가 가득한 금요일 저녁을 즐겼다.  즐거운 스파링과 여자 주짓떼라원래 금요일은 스파링 데이다. 주짓수를 좋아하는 사람들이 모여서 자유 스파링을 하는 날이다. 도장 한켠에서 같이 땀을 흘리고, 생각을 나누는 시간이 꽤 소중하다. 특히 우리 여자 주짓떼라들은 스파링을 마친 후 모여서 고민도 나누고, 잡담도 하면서 금요일을 마무리하곤 한다. 그날도 스파링을 끝내고 잠시 쉬는 동안, “혹시 고민 있는 사람?” 하고 물어봤다. 그러자 지은이는 델라히.. 2025. 3. 4.
스크램블 주짓수 도복 맞췄어요 , 힘쎈말티즈 체육관 동생이랑 8시부 끝나고 한 컷 스크램블 도복 세트로 맞췄습니다. 검정색도 원래 제 건데 이번에 동생 주면서 저는 흰색으로 다시 구매하였어요. A0 사이즈가 두 개밖에 안 남았기 때문에 사실 분들은 얼른 사셔야 할듯 하네요 오늘도 오운완 8시부와 9시부 모두 한지 2주차 대회 준비를 위해 열심히 달리겠습니다. 내일도 오운완 사진 찍어야지. 감사합니다 2024. 9. 2.